ElSol | 18 grudnia 2009
Ostatnio poznałem kogoś, kto wolą swoją chce kreować senne rzeczywistości i doświadczać siebie poza…
Zastanowiło mnie to, bo nie zauważyłem u siebie takiej woli „wychodzić gdzieś” z siebie, aby kierować śnieniem, co najwyżej samym sobą.
2006-03-28 15:53:53
hatim | 10 lutego 2009
Przywołując pamięć minionego dnia, samoistnie przypomina się sobie także, z jaką częstotliwością praktykowało się dziś dzień, przede wszystkim jak często wykonywało się t.rz. Poprzez to widzi się wyraźnie, jak wielkie szanse ma się dziś w nocy na odzyskanie świadomości we śnie. Spojrzenie wstecz i dostrzeżenie, że t.rz. rzeczywiście wykonywało się dziś regularnie, sumiennie i z [...]
hatim | 10 lutego 2009
Baczną uwagę należy zwrócić także na moment, kiedy zaczną pojawiać się wrażenia hipnagogiczne, które to są zwiastunem rychłego zaśnięcia i będąc pod ich wpływem poddawać się jeszcze bardziej sile sugestii, że kiedy będzie się śnić, rozpozna się to, że się śni. Dąży się do tego aby ta właśnie sugestia była bezwzględnie ostatnią myślą przed zaśnięciem, [...]
hatim | 10 lutego 2009
Po pierwsze musisz skupić się na kwestii zapamiętania jak największej ilości snów dziś w nocy. W myślach powtarzasz więc sobie:
„Zapamiętam swój sen. Obudzę się bezpośrednio po jego zakończeniu, doskonale go pamiętając. Pierwszą czynnością, jaką wykonam po przebudzeniu, czy to samoistnym czy za pomocą budzika, będzie przypomnienie sobie swojego ostatniego snu”
Drugą sprawą, najważniejszą wg mnie, jest [...]
hatim | 10 lutego 2009
Wieczorem powinno się stworzyć odpowiedni, sprzyjający koncentracji, pozytywny, rozluźniający klimat w miejscu, w którym się śpi, zapalając świeczkę czy paląc kadzidełko. Taka atmosfera pozwala się wyciszyć, zostawić jakoby za sobą troski dnia codziennego i zająć się właściwą praktyką treningu snu świadomego.
Sen.świadomy sen.sny.śnienie.oobe.ld.medytacja.podświadomość.psychologia © 2010 All Rights Reserved.
